Os principais benefícios do chá de camomila para a saúde são:
- Melhorar o sono: O chá de camomila possui propriedades calmantes e relaxantes devido ao flavonoide apigenina, promovendo um sono tranquilo.
- Aliviar problemas no estômago: Suas propriedades digestivas e anti-inflamatórias ajudam a aliviar náuseas, azia e má digestão. Também pode prevenir o crescimento da Helicobacter pylori, relacionada à gastrite e úlceras estomacais.
- Prevenir alguns tipos de câncer: A camomila possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que podem ajudar a prevenir cânceres como próstata, mama, tireoide e ovário, devido à apigenina que induz a morte de células cancerígenas.
- Evitar doenças do coração: Rico em antioxidantes como luteolina, quercetina e esculetina, o chá de camomila equilibra os níveis de colesterol, prevenindo doenças cardíacas como infarto e derrame, além de melhorar a circulação sanguínea.
- Ajudar a tratar ansiedade e estresse: A apigenina presente na camomila acalma o sistema nervoso central, diminuindo os níveis de cortisol, hormônio relacionado ao estresse.
Leia: Alimentos que controlam o açúcar
6. Controlar a diabetes: Suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes protegem as células do pâncreas, ajudando a controlar os níveis de insulina no sangue.
7. Aliviar cólicas menstruais: Propriedades analgésicas e anti-inflamatórias da camomila ajudam a diminuir a contração dos músculos, aliviando cólicas menstruais e sintomas da tensão pré-menstrual.
8. Ajudar no tratamento da candidíase: Compostos antifúngicos presentes na camomila ajudam no tratamento da candidíase, aliviando coceira, irritação e dor.
9.Promover a saúde da pele: Acalma a pele, combatendo bactérias e auxiliando no tratamento de alergias, queimaduras solares, feridas e eczema.
10. Aliviar sintomas da gripe: Suas propriedades anti-inflamatórias e antiespasmódicas ajudam a melhorar sintomas como tosse, rouquidão e congestão nasal. Pode ser consumido ou utilizado em inalações para desobstruir as vias aéreas.
