Conheça quatro alimentos básicos para regular sua taxa de glicose
Preocupado com as taxas de açúcar no sangue?
Conferindo os níveis de glicose com medo da diabetes?
É muito comum estas taxas aumentarem com a idade. E com este aumento surgem enjoos, dores de cabeça, sonolência e cansaço, sede excessiva e uma frequente vontade de urinar.
E o agravamento pode trazer consequências mais sérias.
Em parte, quem provoca este problema são os alimentos ricos em açúcar e carboidratos, que devem ser evitados sempre.
Assim pesquisamos quatro dicas de alimentos básicos que podem contribuir para a redução do açúcar no organismo, auxiliando inclusive no emagrecimento.
Alimentos que reduzem açúcar no sangue
Espinafre
Rico em aminoácidos e minerais como o cálcio, magnésio e potássio, também reduz a pressão arterial.
Abacate
Rica em gorduras boas, inclusive o ácido oleico, uma substância anti-inflamatória. Também contribui para o emagrecimento.
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Ovo
Também possui a capacidade de regular os níveis de açúcar no sangue, prolonga a sensação de saciedade e reduz a fome
Brócolis
Diminui os níveis de açúcar no sangue por ser muito rico em ferro. Também confere uma sensação de saciedade.
