Fruta simples, fácil de encontrar e de preço acessível, a melancia tem uma série de benefícios. Separmos uma lista com cinco benefícios da melancia.
Vasos sanguíneos saudáveis
A citrulina presente na melancia ajuda a relaxar os vasos sanguíneos, melhorando a circulação e reduzindo a pressão arterial.
Redução do colesterol
O licopeno, um poderoso antioxidante da melancia, pode diminuir os níveis de colesterol LDL (“mau”) e aumentar o colesterol HDL (“bom”).
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Prevenção de doenças cardíacas
O consumo regular de melancia está associado à redução do risco de doenças cardiovasculares, como infartes e AVCs.
Antioxidante poderoso
A melancia é rica em licopeno, um antioxidante que combate os radicais livres e protege as células do coração.
Fonte de vitaminas e minerais
A melancia é rica em vitaminas C e A, importantes para a saúde da pele, olhos e sistema imunológico.
