Outubro Rosa: Prevenção do Câncer de Mama
O Outubro Rosa é uma campanha mundial que visa à conscientização sobre o câncer de mama e a importância do diagnóstico precoce. Veja como você pode se cuidar e prevenir a doença:
- Exames preventivos: Mulheres a partir dos 40 anos devem realizar a mamografia anualmente. Para quem tem histórico familiar de câncer de mama, é importante começar o acompanhamento médico antes dessa idade.
- Autoexame: Apesar de não substituir a mamografia, o autoexame é uma forma simples de perceber alterações nas mamas, como nódulos ou mudanças no formato. Realize-o uma vez por mês, preferencialmente após o período menstrual.
- Sinais de alerta: Fique atenta a qualquer mudança nas mamas, como dor, vermelhidão, retração da pele ou secreções nos mamilos. Esses sintomas podem ser sinais de alerta e devem ser investigados por um médico.
- Estilo de vida saudável: Manter uma dieta equilibrada, praticar atividades físicas regularmente, evitar o consumo de álcool em excesso e não fumar são atitudes que podem ajudar a reduzir o risco de câncer de mama.
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- Atendimento médico: Se você tem dúvidas ou deseja fazer os exames preventivos, procure:
- SUS (Sistema Único de Saúde): Oferece mamografia gratuitamente em unidades básicas de saúde e centros de especialidades.
- Instituto Nacional de Câncer (INCA): Além de promover campanhas de conscientização, o INCA disponibiliza informações e orientações sobre o câncer de mama no site inca.gov.br.
Cuide-se! O diagnóstico precoce aumenta consideravelmente as chances de cura.
