Dicas de Saúde Semanal: Prevenção do Câncer para o Público 60+
A luta contra o câncer de mama vai muito além de uma campanha anual — e precisa ser lembrada além deste 8 de abril, Dia Mundial de Combate ao Câncer
Impacto Global do Câncer
- O câncer é responsável por 7,6 milhões de mortes anuais no mundo, sendo 4 milhões entre pessoas de 30 a 69 anos.
- Sem ações urgentes, estima-se que até 2025 ocorrerão 6 milhões de mortes prematuras por ano, das quais 1,5 milhão poderiam ser evitadas com medidas preventivas adequadas.
O que é o Câncer?
- Trata-se de um conjunto de mais de 100 doenças caracterizadas pelo crescimento desordenado de células, que invadem tecidos e órgãos.
- Os tipos mais comuns incluem carcinomas (tecidos epiteliais) e sarcomas (tecidos conjuntivos como ossos e músculos).
Causas do Câncer
- Externas: Estilo de vida, hábitos e mudanças ambientais (responsáveis por 80% a 90% dos casos).
- Internas: Hormônios, condições imunológicas e mutações genéticas. Apesar do papel genético, casos exclusivamente hereditários são raros.
Leia: Dicas para vida saudável
Dicas Práticas para Prevenção
- Não fumar.
- Manter uma alimentação saudável.
- Controlar o peso corporal.
- Realizar atividades físicas regularmente.
- Evitar bebidas alcoólicas e carnes processadas.
- Proteger-se contra o sol entre 10h e 16h.
- Vacinar-se contra HPV e hepatite B.
- Realizar exames preventivos, como o de colo do útero.
Mensagem Motivacional
- A campanha global #EuSoueEuVou destaca que ações individuais podem reduzir o impacto do câncer na vida pessoal e na sociedade.
Adotar hábitos saudáveis é essencial para a qualidade de vida na terceira idade!
