28 de maio de 2024

Dados do Ministério da Saúde mostram que 70% dos acidentes relacionados a quedas de pessoas com mais de 65 anos ocorrem no ambiente domiciliar. 

Assim, resumimos 10 dicas práticas para transformar seu lar em um ambiente seguro, evitando armadilhas que possam comprometer a saúde e o conforto dos idosos.

Resumo das 10 Dicas

  1. Barras de Segurança: Instale barras, especialmente no box e próximo à privada, para prevenir quedas.
  2. Assento Especial: Adapte um assento elevado no vaso sanitário para facilitar o uso pelos idosos.
  3. Caminhos Livres: Remova tapetes, fios e móveis que possam causar tropeções.
  4. Pisos Antiderrapantes: Opte por revestimentos que ofereçam maior aderência para evitar escorregões.
  5. Calçados Seguros: Troque chinelos de dedo por modelos que prendam atrás do pé, proporcionando mais estabilidade.
  6. Iluminação Adequada: Mantenha a casa bem iluminada, especialmente no quarto, para evitar acidentes noturnos.
  7. Altura da Cama: Ajuste a altura da cama para que os idosos possam tocar os pés no chão quando sentados.
  8. Utensílios ao Alcance: Coloque utensílios diários em alturas acessíveis, evitando que o idoso precise se abaixar.
  9. Janelas Seguras: Certifique-se de que as janelas abram para dentro ou deslizem, minimizando riscos.
  10. Prevenção da Osteoporose: Diagnostique a osteoporose antecipadamente, especialmente após a menopausa, promovendo exercícios e alimentação rica em cálcio.

Fontes: Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia; Sociedade Brasileira de Trauma Ortopédico


Texto com base em O Tempo – Leia a íntegra aqui


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1 thought on “Dicas para evitar quedas de idosos

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