25 de abril de 2024

Conheça os benefícios do limão. Use diariamente, de preferência água com limão pelas manhãs

  1. Saúde Vascular: Benefícios do Limão

A ingestão de limão, rico em fibras, especialmente pectina, contribui para a redução da absorção do colesterol, promovendo a saúde vascular.

A presença de vitamina C no limão é vital para o sistema cardiovascular, alcalinizando as células e contendo potássio, auxiliando na redução da pressão arterial.

  1. Saúde Óssea: Reforço com Vitamina C

A vitamina C presente no limão atua como antioxidante, protegendo os ossos.

O ácido cítrico e a vitamina C favorecem a absorção intestinal de cálcio, contribuindo para a prevenção da osteoporose.

  1. Estímulo à Produção de Colágeno: Para Pele e Ossos Saudáveis

O poder alcalinizante do limão e seus polifenóis estimulam a produção e proteção do colágeno, beneficiando a saúde da pele e dos ossos.

O ácido cítrico, ao ser absorvido, aumenta a produção de bicarbonato, otimizando a ação das enzimas e o funcionamento do intestino.


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  1. Prevenção de Cálculos Renais: Hidratação com Água de Limão

O consumo de água com limão contribui para a prevenção de cálculos renais, melhorando a absorção da água e favorecendo a filtração da urina.

  1. Reforço da Imunidade: Ação Anti-Inflamatória

A água com limão, devido à sua ação anti-inflamatória, fortalece o sistema imunológico.

Pectina, polifenóis e hidratação beneficiam a microbiota intestinal, sendo especialmente úteis para pessoas com condições como reumatismo e artrite.

Observação: Consulte sempre um profissional de saúde antes de realizar mudanças significativas em sua dieta, especialmente se estiver sob medicação ou tratamento específico.


Texto com base em ‘Folha Vitória’ – Leia íntegra aqui


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1 thought on “Quais são os benefícios do limão

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